抓住冬季养肾关键期，坚持30天，就能把透支的肾气补回来！ 《黄帝内经》曰：冬季养肾，道法自然。 肾与冬气相通应，所以冬季养生以“补肾纳气”为原则，可帮助补充肾气，调养身体！ 在中医看来，肾关乎人体的生殖、生长发育、骨骼健康等多个方面。肾气充足，人体方能保持旺盛的生命力和良好的身体状态。如果肾气不足，则会出现尿频尿急、腰膝酸软、肾囊肿、蛋白尿、肾炎等疾病。 那怎么补肾气呢？今天就教给大家3个小方法，帮你补肾养肾！ 1、狠狠睡觉——肾气恢复的关键 《黄帝内经》中提到冬季养生原则：“冬三月，此谓闭藏

（原标题：“准万亿”私行的关键棋） 私人银行业务已从“快速增长”的外延式发展，迈入“存量深耕”的高质量发展新时代。 机构之间也从增量竞争转向存量竞争——在关注新客获取和留存的同时，更要做好存量客户的精细化管理，提升客户体验。 回答这道必答题并不容易。其关键在于，高净值客群的结构与需求已发生重大变化，不再满足于同质化的财富管理服务，更涉及背后的家族传承、企业经营等。 2022年初持牌专营以来，兴业银行私人银行强化公私一体化经营、探索私行直营中心建设，并以直营中心为主阵地，集中优势资源，高效服务客

点击收听本新闻听新闻 审核专家：孙晓红，北京协和医院老年科主任医师、老年医学中心主任 跌倒，对年轻人来说或许不算大事，但对老人可不一样。对于老人来说，跌倒可能是与死神的“交手”。 根据《老年人防跌倒联合提示》，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。跌倒后如果急救没做好，继发伤害发生的可能性很大，比如骨折、卧床以及卧床后出现的相应并发症如血栓、反复的肺部感染等，都可能造成严重后果。 老人最容易摔倒的6个时刻 2023年，由贝壳公益联合北京白求恩公益基金会发布，并由北京协和医院老年医学